Consejo para dormir BIEN
La mejor sensación que se puede experimentar por las mañanas es, que el despertador suene, abras los ojos, y te sientas lleno de energía por lo bien que has descansado. Un sueño placentero y renovador ayuda a empezar el día con fuerza y optimismo.
Desgraciadamente, mucha gente no experimenta esas sensaciones cuando le toca levantarse. Muchas, piensan en aplastar el despertador o bajar de nuevo las persianas debido a que han dormido a intervalos y mal. ¿La solución? Un vaso de leche caliente con una cucharada de azúcar y galletas.
La combinación de estos dos productos ricos en triptófano, que es el aminoácido encargado de sintetizar la hormona melatonina, sustancia implicada en la inducción al sueño, hace que soñemos con los angelitos y nos despertemos, ¡con una sonrisa en la boca!
Daniel dijo
Pues yo el problema que tengo es que me gusta demasiado dormir.
23 Febrero 2012 | 11:05 AM